硬板床好不好

　　为了保证优质的睡眠，我们通常情况下会选择质地柔软的床垫。但是坊间一直流传这样一句话“ 睡硬板床更加有利于身体的健康”，那么这样说到底对不对，有没有科学依据呢？下面小编就为大家分析一下硬板床和软床之间到底哪个好。

硬板床效果图

　　睡硬床坏处：不能适应人体需要，对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服

　　睡软床坏处：增加脊椎周围韧带和椎间负荷，增加腰椎生理弯度，容易引起腰痛，严重者甚至导致椎间盘突出等病症;肌肉得不到放松，胸腹内脏易受压迫，得不到充分的休息。

　　可见，过硬的床铺和过软的床铺对于人体而言都是不适合的，长期使用都不利于保证身体的健康和保障充足的休息。

　　【适宜床铺的标准】

　　1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。

　　2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线

　　3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米

　　4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑

软床效果图

　　1、保健养生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保护脊椎，纠正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病

　　2、提升睡眠质量，消除疲劳，保持生活中的精神状态

　　3、增强皮肤功能，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾病

　　注：对于孕妇、婴儿、老人、腰部有疾病的病人等更应该选择舒适的睡床

　　【总结】

　　软硬适中的、舒适的睡床对于任何人而言都是非常重要的，它不仅仅能够保证身体的健康，预防一些不必要的

　　结语：以上便是新家优装网（http://www.xinjiadiy.com/）小编给大家介绍的硬板床好不好的相关介绍。如果您想了解更多有趣的装修故事,有料的装修干货,有颜的装修美图,还可以关注新家优装微信公众号（xinjiadiy01）。

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