三草茶饮用方法 三草茶适用对象

现在很多爱美的女性都开始饮用三草茶来达到瘦身的目的，但它不是万能神药，其效果因人而异，不过作为保健茶，三草茶对身体还是很有好处的。下面新家网小编就来介绍一下三草茶饮用方法以及三草茶适用对象吧！

三草茶

一、三草茶饮用方法

1、饮用初期

每日饭后半小时开始饮用三草茶，每日泡2小袋，1小袋约可泡4杯，这样每日喝8杯茶左右，需要坚持每天都喝。在饮

用初期阶段，感觉肚子饿很正常，这是喝了花草

茶后促进了胃肠的蠕动，人体的新陈代谢加速的原因（这些对于排毒瘦身，清除人体内垃圾都是很有帮助的）。在此阶段请保持平日的饮食量即可，切记不要因为肚子饿而增加饮食，否则很难看到瘦身效果的。

2、常规饮用期

在我们喝了一段时间三草茶后，感觉体重开始减轻或有其他保健效果了，那么我们就进入了常规饮用期。在这个阶段我们可以尝试逐渐减少每日三草茶的饮用量，但不要突然减少的太多，另外还是要坚持每天喝。此

阶段一定要注意观察我们自身身体的变化而并酌情做相应地调整。此目的是为了减少人体对花草茶的依赖，使人体自身的新陈代谢加强，并进一步达到自身调节的作用。

三草茶饮用方法

3、长期饮用期

在经历了常规饮用期之后，人体对三草茶的依赖逐渐降低，而自身的新陈代谢和调节能力加强，我们只要每周喝2~3天的三草茶即可，那么此时就到了长期饮用期。在这个阶段人体的各种机能基本得到恢复，就需要开始注意人体的营养均衡了，也就是到了真正的养身保健阶段。现在社会人们的饮食非常精细，粗纤维摄入量严重不足，因此在养身保健阶段就需要补充粗纤维，像大麦茶，苦荞茶，决明子茶都是比较好的选择，经常饮用这些茶能促进人体的营养均衡化。另外当今出现三高和心脑血管疾病的现象已经普遍年轻化，这就要求我们平时要注重摄入一些具有药理保健功能的花草茶，像牛蒡茶，胖大海，菊花茶对预防三高和心脑血管疾病都有一定的功效。需要说明的是，在长期饮用期，个人可以根据自身的情况，不同功效的花草茶换着喝，这样效果更好，也更利于人体的健康。

三草茶适用对象

二、三草茶适用对象

1、下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的女性。

2、营养过剩、消耗过少，想保持腿部美妙曲线的女性。

3、身体多余的水份不易排出，老觉得身体里水分很多，腿部胀胀的族群可以使用。

4、久坐的上班族、中年发胖女性可以使用，减轻身体负担。

三草茶功效

三草茶在服用后若有口干舌燥的现象的话也是正常反应，可多喝水补充水份。 服用后若有大腿微微发热或发酸的现象，可多喝水补充水份。但是孕妇、例假期间女士不可饮用。以上就是三草茶饮用方法和三草茶适用对象的相关介绍，希望对你有所帮助，更多装修详情请继续关注新家网。

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