家用单杠怎么安装？

　　如果你想足不出户就能锻炼身体，特别是锻炼力臂，那么安装一款家用单杠也是不错的。现在主要有家用门框单杠、家用墙体单杠等种类，那么该如何安装呢?

　　1、

确定安装位置

　　2、 如果是安装在门框上，则要明确安装门框的材质，如果是实木的材质可以直接安装;如果是包的材质，不确定是不是实心的情

况下，可以先在两端各垫一个小木片和硬纸板保护一下;如果是安装在墙上，也可以直接安装，不需要任何工具

　　3、 衡量安装尺寸

　　单杠有其固定的尺寸，单杠直径一般为2.8厘米允许误差大于或小于0.01厘米;两个连接点之间的距离240厘米允许误差大于或小于厘米;套节之间的距离至少为200厘米允许误差大于或小于厘米;从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差大于或小于厘米;地钩间的距离：横向550厘米允许误差大于或小于厘米纵向400厘米允许误差大于或小于厘米。

　　4、 使用者体重范围

　　如果

超过100斤，或者是需要进行一些倒立等危险动作，建议需要安装螺丝钉加固，这样更安全哦!

　　在挑选家用单杠的时候，要注意品牌与质量、价格的综合比较。目前来说，迪卡侬和品健都是市场上口碑比较好的家用单杠品牌。品健的家用单杠的销量要更好一些，它的优质低价吸引了众多的消费者。迪卡侬则以专业的品质和扎实的用料占领着家用单杠的高端市场。

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　　家用单杆的正确练法注意事项

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